背筋が伸びた！！！
彼女は60代女性で慢性的な腰痛で接骨院に通っていました。
私はそんな彼女にトレーニングの有効性を説明して、週2回トレーニングに通うようになりました。3年ぐらいトレーニングをしたかな。
やってもらったことは全身の筋力をアップするためにマシンを使用したトレーニングとデッドリフトなどのフリーウェイトを使用したトレーニングです。
1回のトレーニング時間は約10分
ここまで来るのに片道約30分
トレーニング時間より、通う時間の方が長いがな
今日、そんな彼女をふと見ると、以前よりずいぶんと背筋が伸びていました。
私「あれ！背筋伸びた？」
彼女「そうでしょ、先生、やっと気づいてくださったの(笑)」
私「鈍感な私でも気づけました！！」
彼女「嬉しい！背中を伸ばしても前みたいに痛くないの！」
私「やりましたね！」
そんな今朝のやり取りでした。
写真NGな彼女のために、文章だけです。
痛みから解放され、若々しくなっていく人をみて、お役に立てた事が嬉しいと感じ、今日の記事にしました。
