トレーニング初心者様、大歓迎中！
初めて筋力トレーニングをやってみようと思われる方は、最初はパーソナルトレーニングをお勧めしています。
初心者向けのパーソナルトレーニングでは、以下の事を中心に行い、初心者でも自分で考えてトレーニングができるように指導します
- フリーウェイト（バーベル、ダンベルなど）取扱いかた
- ビッグスリートレーニング（スクワット、デッドリフト、ベンチプレス）のやり方
- メニューの組み方を考えられる
- フォームの確認
- どこに行っても不安なく一人で考えてトレーニングを行える
- などなど・・・
パーソナルトレーニングで一人でもトレーニングをやっていけると思えたら、月会員へ移行しましょう！
自分でメニューを考え、フォームを確認し、効果を確認してください。
不安なところはトレーナーに相談してください。
トライ＆エラーを繰り返して、あなたのトレーニングライフが充実していきます。
ぜひお待ちしています。
