あけましておめでとうございます！

本年もよろしくお願いいたします。

はい、もう10日です。

今年もトレーニングをすでにスタートさせてますでしょうか？

昨日、ある会員さんとトレーニングについて話していました。

何のために、トレーニングをするのか？

それはずばり健康で元気はつらつに過ごすために！

5年先、10年先の自分をイメージしてトレーニングしています。そう答えました。

答えは人それぞれで、何であってもいいのですが、目的を果たすにはトレーニングを継続するしかありません。

実はその継続が一番難しいように思います。

それで、私の継続方法を紹介します。

①トレーニングする曜日が来たから行く。

②トレーニングする時間になったからやる。

この二つをやっているだけです。

月、水、金、はトレーニングの日、朝6時スタート

これを決めてやっているだけです。

毎回のトレーニングをこなすのに理由は必要ありません。

ただ、曜日が来たからやる、時間になったからやる。

たった、それだけのことです。

そのシンプルな事をやるだけだと思います。

理由なく、やるだけです。

さぁ、今年もやっていきます。ブログを読んだメンバーさん、やりましょう(笑)