ティビア・ドルシ・フレクション
今日ご紹介するマシンは「ティビア・ドルシ・フレクション」です。
ティビアは膝から下の内側についている骨ですね、ドルシ・フレクションで背屈です。
ようするに脛の筋肉を鍛えます。
この筋肉を鍛えることで、足首を持ち上げる力を増すことが出来ます。つまりそれは、ダイエット効果が増すのではなく、転倒を予防することが出来るのです。
年齢を重ねると、つまづきやすくなりますね。つまずいた先に何があるか？
転倒→骨折→筋力低下→寝たきり→肺炎・・・
はい、恐怖のスパイラルに陥ります。（言い過ぎかもしれませんが、実際になる人もありますね）
これを鍛えれるのは凄いです！はっきり言って、こんなとこ鍛えてる人あまり見たことありませんから！
でも、看護師、柔道整復師をを経験してきた私から言わせれば！「超おすすめ‼」です。
立ってよし、座ってよしです。お好みのスタイルで！
