6月1日AM5時～再開いたします。

会員各位
平素よりお世話になっております。

5月26日兵庫県知事より6月1日午前0時より休業要請全面解除が発表されました。当施設におきましても休業要請解除を受けまして6月1日午前5時より営業を再開いたします。長期間の休業にご理解を賜り誠にありがとうございました。
長期間の休みとなりましたので、十分休息をとれた方も、少し体がなまったと感じられる方もいらっしゃると思います。どうか無理をしないように再開してください。

トレーニング再開にあたり、不安な方もいらっしゃると思います。
どんなふうにトレーニングに挑めばよいのかわからない方もいらっしゃるでしょう。私自身もこの休業間は皆さんと同じようにトレーニングを休んでいました。そして、皆様と同じ条件で再スタートを切ります。
なので、私のトレーニングの再開イメージを共有いたしますので迷ってらっしゃる方は参考にされてはいかがでしょうか。
まずはいきなり休業前のマックス重量にチャレンジするよりも、身体を慣らすことから始めます。トレーニングのイメージとしては、扱う重量は軽めのものから始めます。時間も30分以内で終了させます。約2カ月～3か月ぐらいをかけてマックス重量に戻すつもりです。焦らず、じっくりと楽しみたいと思います(^^♪
こんな感じで再開をイメージしています。再開時のトレーニングのイメージを迷われている方は参考までに
では、6月1日再開の日から皆様と出会える日を楽しみにしております。

最後に兵庫県の新型コロナウイルス感染症に係る兵庫県対処方針を共有いたします。
https://web.pref.hyogo.lg.jp/kk03/coronataishohoushin0413.html