10分でもOK！(女子率高いよ)

社会人になると仕事や家事に時間をとられて「トレーニングの時間を中々作ることができない」って思ったりしませんか？
トレーニングのために、トレーニングウェアに着替えて、それなりの格好でトレーニングやらなくっちゃって考えると、一手間、二手間増えて、つい「あ～、今日はやっぱりやめとこっか・・・」ってなりがちです。

ボディビルダーを目指す人ならそれも必要かもしれませんが、普通にトレーニングしたい、筋力アップしたい、身体を引き締めたいって考えてる人だったらそこまでの準備は必要ないかもしれません。

サクッと来て、サクッとやって、サクッと帰る！
僕からいえることは、「10分で帰っても良い」んです。
皆さんが決めることは、「10分で帰っても良い」って、自分を許してやることです。
10分でも十分効果を出せるトレーニングはありますから。

老化防止のために。
貯筋のために。
引き締めるために。
おいしいご飯を食べるために。

1週間に2回だけ10分の時間を作ってみませんか。
そすればトレーニングって継続しやすいかもですね。